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La vitamina D3 (colecalciferol)

La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Bebida, polvo instantáneo desayuno, chocolate, sin azúcar, no reconstituido.

Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg
Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos	14.5 µg
El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos	14.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, crudo	14.1 µg
Peces, pez espada, crudo	13.9 µg
contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales	13.7 µg

Bebida, polvo instantáneo desayuno, chocolate, sin azúcar, no reconstituido

Bebida, polvo instantáneo desayuno, chocolate, sin azúcar, no reconstituido es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Bebida, polvo instantáneo desayuno, chocolate, sin azúcar, no reconstituido se enumeran a continuación.

Agua	7.4 g	7.4%
La energía (calorías)	358 kcal
Energía (julios)	1498 kJ
Proteína	35.8 g	35.8%
lípido total (grasa)	5.1 g	5.1%
Ceniza	10.7 g	10.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	41 g	41%
Fibra, dietética total	2 g	2%
Azúcares, total de	39 g	39%
Calcio, Ca	500 mg	0.5%
Hierro, Fe	2.3 mg
El magnesio, Mg	410 mg	0.41%
El fósforo, P	500 mg	0.5%
Potasio, K	1705 mg	1.70%
Sodio, Na	717 mg	0.72%
Zinc, Zn	15.4 mg	0.02%
Cobre, Cu	2.6 mg
El selenio, Se	21.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	138 mg	0.14%
tiamina	1.5 mg

Nutrientes en Bebida, polvo instantáneo desayuno, chocolate, sin azúcar, no reconstituido